17/10/2008

Prevenção contra o Câncer de Mama



Boa Tarde!!


Dia desses coloquei um BACKGROUND sobre Campanha de Conscientização contra o Câncer de mama e acabei não falando sobre o assundo...


Na semana passada a Blogueira Pedrita comentou sobre o assunto no POST e achei por bem colocar o assunto "na mesa"...


Realmente, algumas mulheres tiveram uma educação muito "castradora", tocar-se não era só feio, mas muito suje e a consequência de nós (eu me enquadro), temos dificuldade de fazermos o auto-exame das mamas...


A Internet tem os dois lados, assim como todas as coisas e devemos utilizá-la da forma mais informativa possível..

Sei que o meu cantinho não é visitado com frequência, mas não precisa ser, se uma mulher ler agora e lembrar de tocar-se e fazer o auto-exame, já é uma a menos que pode se conscientizar e começar a cuidar-se...


Lembre-se: você que está lendo, homem, mulher, alguma adolescente, meninos... se lembrar de cuidar-se, será possível estar presente em todos os eventos da família..


Não sei de estatísticas, mas sei que o homem também é vítima do Câncer de Mama!

Vamos aproveitar essa quizena que ainda falta do Mês de Outubro e levantar mais uma Bandeira!!!

O Mês de Outubro é o Mês escolhido para a Conscientização de que Prevenir é o melhor remédio, mas não deixe para procurar um médico muito tempo depois de detectar um nódulo, pois se ele está ali, é porque está evoluindo, e quanto antes o tratamento começar, menos invasivo e dolorido...



Segue LINKS de BLOGs que estão divulgando a Campanha, Sites de Institutos e a Lei nº 11.0664/08 que entrará em vigor no ano que vem, para que todas as mulheres possam ter acesso à Mamografia...




Se você está participando, me conte que coloco na Lista, quanto mais pessoas te visitarem, mais pessoas informadas...


Auto Exame de Mama, veja no BLOG Casa da Gabi


BLOG: http://30ealguns.com.br/?p=1129

BLOG Luluzinha: http://www.luluzinhacamp.com/

BLOG: http://ladyrasta.wordpress.com/

BLOG: http://lagartixas.wordpress.com/2008/10/07/pro-peito-nao-tenha-medo/


Conscientize-se e colabore:

Instituto do Câncer: http://www.cancer.org.br/
Instituto Neo Mama: http://www.neomama.com.br/
Site em Inglês: http://www.pinkoctober.org/yuba/index.htm
Organização Esperança de Vida: http://www.esperancaevida.com.br/guia_cancera029.html?pais=brasil







Quando visitar o médico, não deixe de fazer as seguintes perguntas que poderão lhe ajudar a tomar a melhor decisão quanto ao tratamento que decida seguir:


  • Em que fase se encontra o meu câncer de mama?
  • O meu câncer é receptor positivo de hormônios como o estrogênio e/ou a progesterona?
  • O câncer possui outras características importantes que devem ser levadas em conta?
  • Quais são as opções de tratamento se ainda tenho menstruação?
  • Quais são as opções de tratamento se estou na menopausa?
  • Que opções de tratamento são as mais adequadas, considerando a etapa em que se encontra o meu câncer de mama?
  • O que posso fazer para evitar que o câncer volte a aparecer?

Ao considerar opções de tratamento:

  • Em quanto se reduzirá o risco de recaída do câncer de mama com este tratamento?
  • Quais são os possíveis efeitos secundários associados ao tratamento?
  • Será necessária uma terapia adicional depois da cirurgia?
  • Como a doença e o tratamento afetarão a família, e por quanto tempo?
  • Como a doença e o tratamento afetarão a sua vida diária, e por quanto tempo?
  • Como a doença e o tratamento afetarão o seu trabalho e projetos profissionais?
  • Como a doença e o tratamento afetarão os seus planos de ter filhos no futuro?

Lembre-se também de contar para o seu médico:


  • Se atualmente estiver tomando outros medicamentos (incluindo remédios sem prescrição e produtos naturais à base de ervas)
  • Se fuma
  • Se tem histórico de coágulos de sangue
  • Se tem histórico de sangramentos vaginais anormais e antecedentes de câncer uterino

Cuide-se!!!!!!!

Para Informar-se mais, muitos LINKs sugeridos pela Universo da MAMA


15/10/2008

BLOG ACTION DAY - Dia de Ação dos Blogs contra a Pobreza










Blog Action Day reúne blogueiros, podcasters e videocasters do Mundo Todo para discutirem o assunto Pobreza... mas não só o que já lemos, vemos e ouvimos, mas sim...
O que estamos fazendo efetivamente para diminuir o processo de Miséria, Pobreza e Fome???

Ajudamos os mais necessitados?

Olhamos nossos vizinhos com solidariedade?

Mostramos para nossos filhos que é incorreto o desperdício de alimento?

Evitamos gastos extras com alimentação ou algum outro bem para fazer doação?


São tantas ações que podemos fazer, às vezes tão simples, que nem observamos que podemos começar, ou mesmo, já começamos sem perceber...


Você já olhou seu guarda-roupa e suas gavetas? Tem algumas peças de roupas, sapatos, blusas de frio que você nem mexeu??
Já está na hora de observar quanta coisa que você deixa para depois e poderia estar doando para alguém que realmente necessita..



Quando passa alguma entidade em sua casa e pede doação para montar cesta básica, você ignora ou vai à despensa e doa o que sabe que não vai consumir??

Vamos lá - algumas ações são simples e podem, e devemos incorporá-las...



Já faço algumas que citei - e me senti aliviada, estava com medo de começar a pensar sobre o assunto e me sentir omissa... mas lendo o Site http://translate.google.com.br/translate?u=http%3A%2F%2Fjdorganizer.blogspot.com%2F&sl=en&tl=pt&hl=pt-BR&ie=UTF-8 (versão traduzida pelo GOOGLE)...


Fiquei contente comigo de já estar em pequenas ações, mas olhando a fundo, sabemos que podemos fazer muito mais... darei um "update" nas ações...


- Reciclar o lixo - para nós as garrafas PETs são inúteis..
- Doar roupas que não nos servem ou não amamos
- Doar alimento
- Economizar água
- Conversar com as crianças e familiares sobre o desperdício
- Ser mais atenta e me tornar engajada em Campanhas sérias - o BLOG é uma arma poderosa, usemos a favor da solidariedade...

Quer conhecer mais??? Vá ao Site Ofical da Campanha no Brasil!!

http://blogactionday.blogtv.uol.com.br/

Outro Engajado! Blog Lindo!!!
http://brasigo.com.br/especiais/blog-action-day-2008


Doação CARE Brasil - Luta contra a Pobreza:
https://ssl.grupoabs.srv.br/care-ad/

UNICEF no Brasil:
http://unicef.org.br/

Listas de BLOGs participantes pelo Mundo:
http://blogblogs.com.br/livestream/name/blogactionday

Site Oficial da Campanha:
http://site.blogactionday.org/involved/donate-your-days-earnings/ (aqui a versão original)

Doações Pelo mundo!!!
http://www.change.org/nonprofits/projects/index/171480
https://secure.communityfoodshare.org/default.htm
http://zenhabits.net/
http://www.endpoverty2015.org/



14/10/2008

Receita Adaptada - Baião de Dois

Eu Amo Cozinhar!!!

Não acho que a Cozinha seja obrigação no Papel de ser a Dona de Casa, nem obrigação...

Mas chego à beira de ter um pequeno defeito... só gosto de cozinhar quando quero - para mim é um momento de prazer....
O curioso é que ouvia minha avó e outras mulheres dizendo que só gostavam de cozinhar quando tinham todos os Ingredientes à mão - vamos combinar que quem tem tudo na mão fica fácil cozinhar...

Já eu gosto de colocar meu "notebook mental" para funcionar exatamente quando os Ingredientes estão escassos e vou fuçar no Santo GOOGLE e ele não me inspira (e olha que isso é Super Raro)....

Nesse domingo eu estava exatamente nesse patamar, enjoo fácil de Filé de Peito de Frango, acho meio difícil dar sabor, textura - acho que ele grelhado fica seco, fazer strogonoff é fácil, mas além de enjoar também, as calorias são meio que complicadas, nem conto...

Resolvi dar uma inovada e dia desses experimentei Baião de Dois - só que não usei o Queijo de Coalho - aqui fica meio caro...

No domingo inventei e grelhei quatro pedaços daquele filezinho de peito sassami da Perdigão e fiz um Baião de Dois com Frango à la Rô... os ingredientes são os seguintes:

1 xícara de Arroz
2 xícaras de Feijão (aqui o original é o Feijão de Corda, mas uso o Carioquinha)
4 Filezinhos de Frango Sassami
2 colheres de sopa de Milho Verde
Temperos à vontade
Dicas: Tempero Baiano

Modo de Fazer:
Cozinhe o Feijão:
Eu costumo colocar os ingredientes no feijão - caldo de carne, alho, louro, pimenta do reino
Espero 40 minutos e verifico a consistência dos Grãos.... como vai haver o cozimento do arroz, tem que cuidar para os grão não ficarem muito mole

Grelhe o Peito de Frango:Aqui salguei o peito de frango com sal grosso, pimenta calabresa e pimenta síria

Passe o frango no mixer para ficar desfiado (tem FLYMigas que passaram na batedeira e deu certo) - mas tem ficar mais "grossinho" - não é para fazer como se fosse para torta, salpicão ou empada
Refogue o Arroz:
Refogue o arroz como de costume, acrescente o milho verde e o peito de frango desfiado

Misture feijão e caldo no arroz até o caldo cobrir o arroz... cozinhe até o arroz ficar cozido, use o tempero baiano moderadamente

O sabor fica tão, mas tão igual ao feito com carne de sol... (em tempo, fiz o anterior da mesma forma, só que com carne seca) - ainda não comprei feijão de corda... estou me devendo....

Minhas experiências com peito de frango não vão parar por aqui... risos... sou teimosa e um dia acho o prato perfeito...

Bom apetite!!!!!!!!!!!!!!!

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