17/02/2026

A simplicidade na poesia

A simplicidade na poesia

O Carnaval se despede, e eu, que esperava dias de descanso e desenhos, acabei obrigada a repousar por causa de um resfriado. A vida tem dessas ironias: quando menos esperamos, ela nos convida a parar. E nesse silêncio, entre lenços e chá quente, encontrei espaço para pensar na poesia — essa companheira que insiste em se revelar nas coisas mais simples.

Entre tachos e palavras

Lembrei-me de Cora Coralina, mulher que fez da simplicidade sua maior força. Enquanto mexia tachos de cobre e cristalizava doces, ela também cristalizava versos. Não esperou aplausos nem reconhecimento imediato; escreveu porque precisava escrever, porque a poesia era tão vital quanto o pão de cada dia.

Há algo de profundamente humano nisso: viver entre tarefas comuns e, ainda assim, guardar no coração um espaço para o sonho. Cora nos mostra que a poesia não nasce apenas dos grandes feitos, mas dos becos, das mãos calejadas, do cotidiano que insiste em ser visto com delicadeza.

O tempo e a coragem

Publicar seu primeiro livro aos 75 anos é um gesto de coragem que me inspira. Quantas vezes deixamos nossos desejos guardados, acreditando que já não há tempo? Cora nos lembra que o tempo é apenas medida externa; dentro de nós, sempre há espaço para florescer.

“Tenho um rio que fala em murmúrios. Tenho um rio poluído. Tenho um rio debaixo das janelas.”

Esses versos me tocam porque revelam a vida como ela é: bela e dura, pura e impura, mas sempre digna de ser cantada.

O que fica

Enquanto descanso neste Carnaval silencioso, penso que talvez a poesia esteja justamente aqui — na pausa inesperada, no cheiro do chá, na lembrança de uma poetisa que fez da simplicidade sua eternidade. Que possamos aprender com Cora Coralina a enxergar beleza nos detalhes e coragem nos nossos próprios caminhos.

UPHOLTEREST, Lizzie Mayne

Círculos e retas se encontram
A grade se forma, firme
Cada espaço é preenchido com disciplina
A resistência se revela nos detalhes

"Entre linhas firmes, nasce a coragem. Este desenho é memória de uma luta que não se dobra, e que continua inspirando vidas."

“Cora nos ensina que o tempo não limita a voz: ela floresce quando encontra coragem.”



🌿 Respire fundo... a vida é feita de pequenos instantes 🌿

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13/02/2026

Carnaval e Prevenções - SEMPRE!

Feminicídio e Carnaval: entre a festa e a memória das vítimas

O Brasil veste fantasias e sai às ruas para celebrar o Carnaval 2026. Mas atrás das cores e da música, há histórias que não podem ser apagadas. Nesta mesma semana, os Três Poderes anunciaram o Pacto Nacional Brasil contra o Feminicídio, uma iniciativa histórica. Porém, enquanto discursos são feitos, vidas continuam sendo interrompidas.

Casos recentes mostram a urgência de medidas concretas:

  • Em Cachoeirinha (RS), um policial militar foi preso após o desaparecimento de três pessoas da mesma família.
  • Um levantamento nacional revelou que 336 homens condenados ou suspeitos de feminicídio ainda estão em liberdade.
  • No Acre, dezenas de feminicídios consumados e tentativas já foram registrados em 2026.
  • E o caso mais devastador: o pai que matou os próprios filhos para atingir a esposa e depois cometeu suicídio. A mulher continua sendo vítima direta, pois sua maternidade foi violentada e sua vida marcada por uma dor irreparável.


Em memória das mulheres que não deveriam ter partido:
Vanessa Lara de Oliveira (23 anos) – Juatuba, Minas Gerais - 09/02/2026 e

Juliane Cristine Schuster (30 anos) – Santa Clara do Sul, Rio Grande do Sul - 09/02/2026

E todas as demais mulheres anônimas cujas vidas foram interrompidas pela violência nesta semana.

"Cada nome lembrado é um ato de resistência contra o esquecimento. Cada memória é um chamado à ação."


Campanhas em destaque neste Carnaval

  • Se liga ou eu ligo 180 – campanha nacional reforçando que importunação sexual é crime.
  • Bilhetes de loteria com mensagens de alerta: “Carnaval é festa. Assédio é crime. Denuncie. Ligue 180. Urgência, ligue 190.
  • “Pedi pra parar, parou!” – campanha do MPDFT, reforçando o lema Não é Não.

Dicas de prevenção para mulheres

  • Ande acompanhada e combine pontos de encontro com amigas.
  • Prefira transporte seguro e evite dirigir após beber.
  • Hidrate-se e use roupas leves.
  • Proteja seus pertences contra furtos e golpes digitais.
  • Denuncie qualquer forma de assédio ou violência: 180 ou, em urgência, 190.

O Carnaval é festa, mas também precisa ser espaço de respeito e segurança. Lembrar os nomes de Vanessa e Juliane nesta semana é nosso ato de resistência. É a prova de que, por trás das estatísticas, existem seres humanos que merecem memória, justiça e dignidade.

#Carnaval2026
#NaoENao
#SeLigaOuEuLigo180
#BlocoDaMemoria
#AssedioÉCrime
#DireitosDasMulheres
#FeminicidioNuncaMais
#MemoriaDasVítimas
#JustiçaParaElas
#ChegaDeViolência
#MulheresResistem


🌿 Respire fundo... a vida é feita de pequenos instantes 🌿

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12/02/2026

Desafio do Mês da Mulher – Março 2026


Como notaram, fiz de Fevereiro um ensaio para tornar o blog um canal de denúncia, além de desabafos, porém, com os pés, mente e coração ligados aos meus ensaios de ser desenhista. 

A arte me pacifica, me ameniza e me dá esperança de um dia curar tantas dores e silêncios, mostrar as mulheres anônimas que não estão entre nós, por qualquer motivo que seja.

Esse projeto para homenagear as mulheres nasceu porque descobri que a comunidade de Zentangle não faz grandes desafios em Fevereiro e em Março, um porque dedica alguns dias ao Dia dos namorados (dia 14 de fevereiro) e outro dedica somente a semana do dia Internacional da Mulher (08 de Março).

Mulheres merecem ser lembradas DIARIAMENTE, por lutas, batalhas, perdas e ganhos.

E esse é meu cantinho que escolhi para ser o canto e recanto, que venham lembranças de artistas, de mulheres e de mim mesma...
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Flyrobrasileira convida: desenhe, reflita, celebre!

Desafio do Mês da Mulher – Março 2026

Março é um mês especial. Celebramos o Dia Internacional da Mulher e todas as histórias de força, criatividade e inspiração que nos cercam. Para marcar essa data, preparei um calendário exclusivo de 31 prompts Zentangle, cada dia com um tema ligado à essência feminina e um padrão (tangle) para inspirar sua prática artística.

O desafio é gratuito, comunitário e feito com muito amor.

Março 2025


Como funciona

  • Cada dia de março traz um tema (como força, raízes, alegria) e um tangle sugerido.
  • Você pode desenhar em uma tile (cartão), caderno ou qualquer suporte que preferir.
  • Reflita sobre o tema enquanto desenha — é uma forma de meditação e celebração.
  • Compartilhe suas criações com as hashtags sugeridas.
  • Use os links da tabela para acessar instruções de cada padrão.
  • Materiais de Suporte: Calendário permanente

                                        Página para rascunho ou Desafios

🗓️ Calendário e links


Dia Prompt (Português) Tangle
1Celebrar as mulheresFlux
2ForçaHollibaugh
3GraçaCrescent Moon
4ResiliênciaParadox
5CriatividadeMooka
6CrescimentoPrintemps
7EquilíbrioShattuck
8Voz (Dia Internacional da Mulher)Zinger
9IgualdadeKnightsbridge
10AlegriaTipple
11CuidadoFescu
12HarmoniaKeeko
13RaízesPokeRoot
14SabedoriaCadent
15CoragemBetweed
16DançaDiva Dance
17VisãoZander
18FundaçãoFlorz
19ApoioEnnies
20ComunidadeJetties
21EnergiaStatic
22RenovaçãoMunchin
23NaturezaHollis
24LuzFassett
25EspíritoAuraknot
26FluxoEchoism
27CuidarPokeleaf
28AbraçoHuggins
29BrilhoBeelight
30Tangle livreRepeti Echoism
31Tangle livreEscolhi Trumpits

Hashtags Sugeridas

Use sempre que postar suas criações para outros praticantes conheçam seu talento:

  • #flyrobrasileira
  • #WomensMonthChallenge
  • #DesafioDoMesDaMulher
  • #ArteComZentangle
  • #ZentangleMulheres
  • #CrônicasDeUmaMulher
  • #ArteQueCelebraMulheres

 Convite

Este desafio é uma oportunidade de celebrar mulheres através da arte, fortalecer sua prática diária de Zentangle e fazer parte de uma comunidade que valoriza generosidade, pioneirismo e criatividade.

📌 Prepare suas canetas, tiles (cartões) e coração aberto. Em março, vamos juntas transformar cada dia em arte e reflexão.

Maio 2025


Rascunho feito em Janeiro de 2026 dos Desenhos Sugeridos para o Desafio de Março 2025:


“Em março, cada traço será também uma voz. Vamos juntas transformar arte em memória e resistência.”

🌿 Respire fundo... a vida é feita de pequenos instantes 🌿

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11/02/2026

Flores que sustentam o invisível

Flores que sustentam o invisível

"Entre traços simples, florescem histórias invisíveis. Cada pétala guarda a força silenciosa das mulheres que sustentam o mundo sem serem vistas."

Tudo começa com um traço simples.

As formas se repetem e ganham vida.
Cada detalhe é uma respiração no processo.

Observamos a delicadeza e presença.

"Este padrão floral é dedicado às mulheres anônimas que sustentam o mundo em silêncio, com mãos calejadas e gestos invisíveis. O Zentangle floresce como elas: simples, forte e eterno."

Conhece Madalena dos Santos Reinbolt?

Madalena dos Santos Reinbolt (1919–1977)
sd. Fonte: FROTA, Lélia Coelho. Mitopoéticas de 9 artistas brasileiros
Rio de Janeiro: FUNARTE, 1978

Em 2023 tentei fazer Artes Visuais, aliás, fico triste como sinto que perdi a oportunidade de ser professora de Arte ao perder a oportunidade de fazer Magistério na década de 80, muitas pessoas já me consolaram, eu mesma me perdoo, por não ter tido teste de aptidão, minha família muito simples, não sabiam nos orientar. Os professores, talvez, por saber que as famílias normalmente nos tratava como possível "dona de casa", não nos motivava à vida profissional. Muitas coisas mudaram, muitas mulheres ajudam a mudar esse paradigma, mas ainda falta muito para as mulheres REALMENTE ocuparem seus lugares favoritos e não aquele que sugerem que ela mereça estar, falta muito para quebrar-se tetos de vidros e as mulheres poderes chegarem ao poder sem "entregar favores" - as mulheres o tempo todo tentam evoluir, mas "a pedra no meio do caminho" geralmente é um machista, uma machista, uma série de pessoas que não evoluem, não percebem que a vida seria bem melhor com mais pessoas felizes.

De volta à Madalena, pensei a época da faculdade em fazer um TCC baseado na Biografia dessa artista, que usava o material que tinha à mão, pois morava com artistas e, mesmo assim, não era motivada a SER ARTISTA, mas desbravou seu próprio caminho.

Madalena nasceu em 14 de setembro de 1919 em em Vitória da Conquista, BA, Brasil. Seus pais eram fazendeiros e plantavam, entre outras coisas, algodão, milho, arroz, e feijão, além de cuidar de gado, porcos, galinhas e cavalos. Sua mãe, Ana Maria de Souza Pereira, também era artesã e cozinheira, fiava algodão, criava pratos e panelas de barro, fazia rendas e preparava manteiga.

Madalena nunca foi formalmente educada, e nunca aprendeu a ler ou escrever fora assinar seu próprio nome.

Com vinte e poucos anos, Madalena mudou-se para Salvador para trabalhar como empregada doméstica. Em 1945, mudou-se para o Rio de Janeiro, onde passou dois anos trabalhando como doméstica antes de se mudar para São Paulo, em 1947. Se mudou de volta para o Rio de Janeiro pouco depois, mudando-se para Petrópolis, em 1949, onde ela iria trabalhar como cozinheira de Lota de Macedo Soares e Elizabeth Bishop

Em 1952, casou-se com Luiz Augusto Reinbolt, caseiro de Samambaia, a residência de Lota de Macedo Soares. No mesmo ano, foi demitida de Samambaia por se dedicar demais aos seus trabalhos artísticos. De acordo com Bishop, ela e Soares se viram tendo que escolher entre “a arte e a paz”, concluindo que “a tranquilidade valia mais do que desfrutar uma obra-prima todo dia”.

Continuou a morar em Petrópolis e vendeu algumas de suas obras para amigos de Lota de Macedo Soares.

Não conseguiu se sustentar como artista e viveu até o fim da vida como empregada doméstica. Madalena Santos Reinbolt faleceu em Petrópolis em 1977.

Uma artista autodidata baiana que transformou fios e tintas em memórias vivas. Suas “pinturas com lã” retratavam cenas rurais, animais e o céu sertanejo. Considerada uma artista naïf, sua obra espontânea deu forma ao cotidiano do interior, transformando lembranças em poesia visual.

"Assim como as flores silenciosas, há mulheres que sustentam o mundo sem aplausos. Este padrão é um tributo à sua presença invisível, mas essencial."

🌿 Respire fundo... a vida é feita de pequenos instantes 🌿

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09/02/2026

Prontos para praticar doodles?


21 Doodles para Desenhar

Prontos para praticar doodles?

Eu sei que sim.
Uma das minhas coisas favoritas é imaginar traços e desenhos legais. Mas sei também como pode ser intimidador encarar uma página em branco — ou, se está começando, talvez ainda não tenha um banco de ideias para rabiscar. Sem problema: aqui vão algumas dicas para começar!

São 21 doodles simples e divertidos para desenhar agora mesmo. Pegue qualquer lápis ou caneta, um papel que estiver por perto, e comece a rabiscar.

Se achar que 21 ideias é pouco e quiser inspiração para um ano inteiro, experimente também prompts de desenho que vão além dos doodles e podem transformar seu caderno de rascunhos em um verdadeiro laboratório criativo.


Por que desenhar doodles?

Desenhar é um hábito que precisa ser praticado regularmente até se tornar natural. Aliás, qualquer hábito só se firma com prática — de preferência diária.

E se pensa que precisa de dom, talento, aulas caras ou materiais ideais, esqueça isso. O que precisa é de vontade, papel, caneta e, quem sabe, um amigo para compartilhar essa meta. O resto vem com o tempo.

Ideias para aquecer e desenhar

  • Triângulos concêntricos
    Comece com um triângulo pequeno no centro da página e vá desenhando outros ao redor até preencher tudo. Pode usar régua para linhas perfeitas ou deixar solto. Depois, conecte triângulos, crie padrões ou apenas pinte os espaços.

  • Linha enrolada
    Faça uma linha contínua e sinuosa até ocupar a página. Pode ser simples, com bastante espaço em branco, ou super longa e cheia de voltas.

  • Flores abstratas
    Rabisque cinco flores que não pareçam reais. Brinque com formas geométricas, ondulações estranhas ou até flores que lembram animais.

  • Rostos adoráveis
    Desenhe rostos com olhos enormes e fofos. Quem precisa de boca quando tem olhos gigantes?

  • Formas geométricas sobrepostas
    Quadrados, círculos, triângulos, hexágonos… sobreponha tudo e veja o que acontece.

  • Pontos de conexão
    Espalhe 20 pontos pela página e conecte-os com linhas retas, curvas ou pontilhadas. É uma das formas mais relaxantes de rabiscar sem pensar.

  • Contorno cego
    Olhe no espelho e desenhe seu rosto sem tirar o lápis do papel. Depois, preencha os espaços com padrões.

  • Gatinho fofinho
    Rabisco de gato feito só com linhas angulosas e irregulares. O resultado é divertido.

  • Mandala solta
    Faça uma mandala à mão livre, sem se preocupar com perfeição. O charme está justamente na imperfeição.

  • Rabiscos em escada
    Desenhe escadas e preencha os espaços com padrões ou linhas. Improvise.

  • Letras sobrepostas
    Sobreponha letras maiúsculas, repita o processo e depois pinte os espaços. É viciante.

  • Casaco rabiscado
    Desenhe um casaco e preencha com padrões. Pode virar um suéter de Natal ou um zentangle estiloso.

  • Folhas de videira
    Cipós e folhas variadas, reais ou inventadas. Use a imaginação.

  • Rostos geométricos de animais
    Crie rostos de bichos só com formas geométricas. O resultado é divertido e inesperado.

  • Círculos sobrepostos
    Desenhe círculos repetidos e depois pinte os espaços. É quase meditativo.

  • Quadrado patchwork
    Um quadrado grande dividido em partes menores, como uma colcha de retalhos.

  • Árvore abstrata
    Linhas que sobem e se ramificam até formar uma árvore estilizada.

  • Nuvens
    Desenhe nuvens de vários formatos e brinque com texturas e sombras.

  • Formas a partir do centro
    Comece no meio da página e vá expandindo com quadrados, círculos e linhas.

  • Página inteira
    Metade superior com círculos listrados, metade inferior com quadrados e círculos dentro. Preencha tudo.

  • Itens da cozinha

    Garfo, colher, xícara… ou apenas formas inspiradas em objetos. Vale inventar.

Dicas espertas

  • Teste diferentes canetas e papéis. Comece simples: caneta preta e papel sulfite.
  • Experimente repetir o mesmo desenho com materiais diferentes.
  • Se uma linha parecer estranha, reforce-a ou varie o traço.
  • Vire a folha para mudar a perspectiva.
  • Repita padrões quando faltar ideia — repetição gera bons designs.
  • Crie um caderno de desenho dividido em quadrados e monte seu “banco de imagens”.
  • Quando terminar, admire sua arte e compartilhe. Encha seus feeds com cor e criatividade.
Em PDF: Drive Google


Passo a passo resumido:

  1. Pegue uma folha A4.
  2. Dobre ao meio no sentido horizontal.
  3. Dobre novamente até formar 8 retângulos.
  4. Faça um corte na linha central - tracejada (apenas no meio, não até as bordas).
  5. Dobre e encaixe até formar o livrinho.
    Dica final: depois de cortar na linha central, dobre a folha como um “T” e empurre as extremidades para formar o livrinho.
Repito: Ao decidir que seu desenho está completo, admire sua Arte e compartilhe com amigos, lembre que educar os algoritmos da rede depende do que posta, compartilha e pesquisa, encha sua vida e feeds com arte...

Uma boa semana


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06/02/2026

Fevereiro começa com pacto contra o feminicídio

Feminicídio e silêncio: até quando?


O Brasil começou fevereiro com uma média brutal: quatro mulheres assassinadas por feminicídio todos os dias e cerca de dez tentativas diárias. Em 2025, foram 1.518 mulheres mortas, o maior número desde que a lei foi sancionada. Entre 2020 e 2025, já são 8.557 vidas interrompidas.

Nesta semana, os Três Poderes anunciaram um Pacto Nacional contra o feminicídio. Mas até agora, o que temos são discursos e promessas. Enquanto isso, 336 condenados ou suspeitos seguem com mandados de prisão em aberto. A impunidade é tão estrutural quanto a violência.

E os nomes dessas mulheres?
Quase nunca aparecem. Viram estatística, invisíveis nas manchetes nacionais. Essa invisibilização é também uma forma de violência: transforma vidas em números, memórias em silêncio. 

Mesmo quem tenta monitorar os dados enfrenta obstáculos: o Mapa da Violência tem falhas graves, incluindo subnotificações. Ou seja, os números oficiais já são assustadores, mas a realidade pode ser ainda pior.




Em memória das mulheres que não deveriam ter partido:

Cristiane Moraes da Silva, de 43 anos, Santo André/SP - 05/02/2026 e

Patrícia de Fátima Oliveira, de 47 anos - S.J. da Boa Vista/MG - 06/02/2026

Seus nomes permanecem como alerta e memória.



Agora, às vésperas do Carnaval, surgem campanhas como “Não é Não”, “Se liga ou eu ligo 180” e “Diversão Sim, Importunação Não!”

São iniciativas necessárias, mas sabemos que não bastam slogans. As mulheres continuam tendo que se proteger, vigiar, andar em grupo, denunciar — porque a festa, que deveria ser liberdade, ainda carrega o risco da violência.

Enquanto nos distraem com futebol, reality shows e o velho pão e circo midiático, mulheres continuam morrendo. Não podemos aceitar migalhas, nem campanhas superficiais. Respeito não é concessão, é direito.

“Não compartilhe silêncio. Compartilhe resistência.”



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05/02/2026

Como descansar a mente através da Arte?

Em dias de cansaço mental e vontade de se distrair, abrir as redes sociais parece a solução mais fácil. Mas logo vem a sobrecarga: é tanta informação misturada com desinformação, tantas notícias e polêmicas, que em vez de relaxar, a mente fica ainda mais exausta.
Existe, porém, um caminho alternativo: usar a arte como refúgio. Técnicas simples como Zentangle e Doodle não apenas ajudam a descansar a mente, como também podem ser incorporadas ao nosso uso digital. Ao escolher interagir com conteúdos criativos e construtivos, estamos educando o algoritmo — ensinando às redes que queremos mais inspiração e menos sobrecarga.


Arte como refúgio

A arte tem o poder de nos reconectar com o presente. O Zentangle, por exemplo, é uma técnica de desenho meditativo feita com padrões repetitivos. Já o Doodle é aquele rabisco espontâneo que surge quando deixamos a mão livre. Ambos funcionam como uma forma de meditação ativa: simples, acessível e eficaz para aliviar a mente.
Não é preciso ser artista. Basta papel e caneta, alguns minutos de atenção e a disposição de deixar os traços fluírem. O resultado é uma sensação de calma e foco, como se cada linha fosse um respiro.


 Educando o algoritmo com escolhas conscientes

O que consumimos nas redes molda o que elas nos entregam. Cada curtida, comentário ou compartilhamento é um sinal para o algoritmo.

  • Ao interagir com conteúdos criativos e inspiradores, ensinamos às redes que queremos mais disso.
  • Ao ignorar polêmicas e conteúdos tóxicos, evitamos reforçar o ciclo da violência digital.
  • Ao seguir artistas, páginas de arte e comunidades construtivas, ampliamos o alcance do que nos faz bem.

Assim, o simples ato de desenhar e compartilhar um Zentangle ou Doodle pode se transformar em uma estratégia inteligente para moldar o ambiente digital ao nosso favor.


Práticas simples para começar

  • Reserve alguns minutos do dia para desenhar um Zentangle ou Doodle.
  • Compartilhe suas criações nas redes, reforçando o lado positivo do algoritmo.
  • Siga perfis de arte, páginas de bem-estar e comunidades criativas.
  • Evite interagir com conteúdos tóxicos — até críticas alimentam o ciclo de engajamento.
  • Use hashtags ligadas à arte e ao bem-estar para receber mais conteúdos nesse tema.

Uma conspiração para o bem

Cada traço que você desenha e cada clique consciente que você dá é parte de uma conspiração para o bem. Ao descansar a mente com arte e educar o algoritmo com escolhas positivas, você cria não só momentos de lazer, mas também um ambiente digital mais saudável para si e para os outros.


E vocês, como encontram descanso nas redes? Compartilhe suas estratégias nos comentários e vamos fortalecer juntos essa #conspiração para o bem.

 

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